Dix Attitudes pour mieux Vivre

Être équilibré physiquement et mentalement suppose quelques efforts, mais si on adopte avec conviction quelques attitudes positives, ces attitudes se transforment en habitudes et apportent une réelle qualité de vie. Comment?
Voici dix conseils essentiels:


1. Il faut manger des aliments très equilibrés.


2. C'est important de bien dormir, parce que nous devons nous reposer.


3. Il est nécessaire de boir beaucoup d'eau.


4. C'est important pour notre santée vivre sans stress.


5. Fumer c'est très mal pour la santée. Allor nous ne devons pas fumer.


6. Si tu veux avoir une vie saine tu dois faire du sport. Par exemple faire du basket ou du football, mais si tu peux aller à pied c'est bon aussi.


7. Un autre conseil est mangez à des heures régulières.


8. Ne c'est pas très beau manger beaucoup de sucreries et des fast-food.


9. Avoir unes relations avec les autres sont fondamentales pour notre autoestime.


10. Finalement il faut être optimiste. La vie c'est meilleur si tu est un peau optimiste.

Présentation orale

Qu'est-ce que je fais?

Chaque semaine c'est pareil pour moi.
Du lundi au vendredi je me reveille à sept heures. Ensuite je prends une douche, et après je prends mon petit déjeuner. Souvent je mange un croissant et toujours un verre de lait.
Ma mère dit que prendre un verre de lait est très bon pour comencer la journée.
Comme je suis très jeune pour travailler, je vais au college. Pour y aller je vais à pied.
Quand je termine mes cours à une heure et quart je déjeune et à trois heures je reprends les cours, mais le mercredi et le vendredi je ne vais pas au college l'après-midi.
Plus tard je rentre à la maison, je goûte pendant que je me détends et je regarde la télé. Quelquefois je lis la presse. Ensuite je fais mes devoirs, plus tard je mets la table et ma famille et moi nous dinons.
À onze heures et demie je me brosse les dents, je vais aux toilettes avant d'aller au lit. Aussi je mets le réveil et parfois je lis au lit. Finalment j'éteinds la lumière.
J'adore rêver avec des choses belles.

Souvent j'aide ma mère à faire le ménage. Je ne passe pas l'aspirateur parce que mon père le fait. Ma mère étend la linge, elle repasse et elle écoute de la musique.

Normalement je fais les courses et je débarrasse la table.

Pendant mon temps libre je fais de la gimnastique. Le soir je surfe sur Internet.

En été je prèfere aller à la plage ou à la piscine.
L'été c'est meilleur que l'hiver parce que j'ai plus de temps libre et je peux passer le temps avec mes amis.

_JuDiT *

Où j'habite?

J'habite dans un village, c'est un petit village qui s'appelle Mallol. Il est au Nord de la Catalonge, près Girona.
Mallol est situé sur une montagne. Comme que le village est très petit, il n'y a pas de cinéma, de lycée, de appartements non plus. Mais dans le Mallol il y a beaucoup de paix et tranquilité.

Olot c'est la ville que c'est plus près de chez moi.
J'étudie à Olot et il y a beaucoup de volcans et de musées.
Il est joli et c'est fantastique habiter ici.
J'adore mon village.



Pourquoi tu ne viens pas passer une semaine ici?

_JuDiT *

Présentation

Bonjour á tout le monde!

Je m’appelle Judit Roura Turet. J’ai quinze ans mais en mai j'en aurai seize.
J’habite à Mallol avec mon père, ma mère et mon frère. Mallol c’est un petit village près Olot.

J’étudie au Bosc de la Coma, le lycée que c’est plus près chez moi. Quand je termine des cours j’étudie l’Anglais au « Escola Oficial d’Idiomes Olot », je pratique le piano et je joue au football avec une équipe (St. Esteve d’en Bas) avec une amie, elle est Anna Font. Je joue au football parce que j’aime le sport et celui-ci en particulier.
J’adore Barça aussi. Je crois qui Barça est la meilleure équipe de l’Espagne. J’admire Messi, il est un bon footballeur.

Quand je vais en vacances j'aime à la folie passer quelques jours hors chez moi.
J'adore passer mes vacances en famille parce que je suis jeune pour partir avec mes amis à un pays étranger. Mais un jour je voudrai partir avec mes amis et cela me plairait beaucoup parce que mes amis sont très fantastiques.
Je crois que partir en été est meilleur que partir en hiver. Si tu veux aller à la mer, tu peux aller là en hiver mais il ne fera pas chaud. Autrement si tu vas à la mer en été il fait chaud et tu peux baigner à la plage.
J'aime beaucoup aller en vacances à la mer et dans des pays étrangers aussi.
Quand je suis en vacances j'adore faire du sport et j'aime la calme. Faire sport est bon pour notre santé.
Je déteste voyager en train mais j'adore voyager en avion ou en voiture.

Mes vacances idéales seraient passer deux semaines au Canada.

C'est tout pour le moment
Au revoir

__JuDiT*