Être équilibré physiquement et mentalement suppose quelques efforts, mais si on adopte avec conviction quelques attitudes positives, ces attitudes se transforment en habitudes et apportent une réelle qualité de vie. Comment?
Voici dix conseils essentiels:
1. Il faut manger des aliments très equilibrés.
2. C'est important de bien dormir, parce que nous devons nous reposer.
3. Il est nécessaire de boir beaucoup d'eau.
4. C'est important pour notre santée vivre sans stress.
5. Fumer c'est très mal pour la santée. Allor nous ne devons pas fumer.
6. Si tu veux avoir une vie saine tu dois faire du sport. Par exemple faire du basket ou du football, mais si tu peux aller à pied c'est bon aussi.
7. Un autre conseil est mangez à des heures régulières.
8. Ne c'est pas très beau manger beaucoup de sucreries et des fast-food.
9. Avoir unes relations avec les autres sont fondamentales pour notre autoestime.
10. Finalement il faut être optimiste. La vie c'est meilleur si tu est un peau optimiste.
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1 comentari:
c'est intéressant
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